Ilska

Ilska – varför just jag?

Cancer kan medföra en upplevelse av livets ändlighet och vetskapen om att livet inte går vidare på det sätt du tänkt och planerat. Det är förståeligt att det väcker frustration och ilska. Saker som du kanske har arbetat hårt för att uppnå kan nu stå på spel.

Cancer förknippas med en rad starka känslor, och en av dem är ilska. Du är inte ensam om dina känslor. Att känna ilska kan också vara till nytta för din återhämtning och ork. Den kan motivera dig att ta hand om dig själv och få det du behöver. Ilska kan hindra andra känslor från att komma fram, få dig att känna dig mindre sårbar. Men att vara arg kan också utlösa olust och självkritik, eller så kan du oroa dig för att ilskan skadar dina relationer. Ilska är inte bara en destruktiv eller konstruktiv känsla, den varierar i intensitet från mild irritation till raseri. Ibland kan intensiv ilska vara skadligt. Det är viktigt att känna igen när ilska fungerar konstruktivt och hjälper dig att skydda dig själv.

Ilska som riktas mot sjukvården eller dina nära och kära hjälper inte att stärka din känsla av trygghet. Bitterhet över världens orättvisor, att skuldbelägga närstående eller dig själv kan väcka frågor som ”varför just jag?”. Ilska kan också vara din reaktion på den förlust och det lidande som förknippas med cancer.